¿Quieres tener una linda figura y no tienes tiempo para ir al gimnasio?
Realizar estos siguientes ejercicios es muy fácil y no te quita mucho tiempo, solo necesitas ser constante, comer sano y estar motivada.
Checa los siguientes vídeo y haz los ejercicios en casa.
QUEMA GRASA EN CINTURA
El primer vídeo, te muestra cinco ejercicios para trabajar abdomen, quemar y reducir grasa de la cintura, son ejercicios que solo necesitas una pelota con poco peso y un tapete.
TONIFICANDO MUSCULOS
Este segundo vídeo, te muestra una rutina de tonificación muscular, como sentadillas con silla y sin sillas, zancadas, trabajo de brazos para triceps, planchas para abdomen y solo necesitas una silla y un tapete. Realmente ¿Cuánto tiempo puedes tardarte para realizar estos ejercicios? Solo es cuestión de dedicación y de ganas para mejor tu físico.
RUTINA PARA GLÚTEOS Y CADERAS
En este tercer vídeo es una rutina para glúteos, piernas y cadera. Tienes que realizar sentadillas, checando que todo el peso esté en los talones. El chiste de esta rutina es hacer todos los ejercicios como te muestra en el vídeo sin parar, recuerda: Si no duele, no sirve. Entre mas repeticiones puedas hacer, muchísimo mejor.
Para ver más vídeos da click en el siguiente enlace.
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